Potkunyrkkeily

Kickboxing eli Potkunyrkkeily

Kickboxing eli Potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain toimivia, käytännön ottelutilanteissa käytettäviä tekniikoita.

Potkunyrkkeily sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti kuntoilumuodoksi – suurin osa Suomen kolmesta tuhannesta potkunyrkkeilijästä onkin mukana ihan kuntoilumielessä. Potkunyrkkeilyssä on kyse itsensä voittamisesta, ja suoritteita tehdään aikaa vastaan, jolloin jokainen voi puskea harjoituksesta niin rankan kuin haluaa. Kamppailuakatemiallakin on testattu Potkunyrkkeilyn tehokkuutta sykemittarin avulla, ja esimerkiksi Potkunyrkkeilyn ohjaajalta Ilarilta on saatu puristettua tunnin treenissä 1300kcal kulutus, ja 202 maksimisyke. Potkunyrkkeily kohottaa monipuolisesti mm. voimaa, nopeutta, notkeutta ja kestävyyttä. Lisäksi arjen stressi unohtuu samalla kun lyö ja potkii täysillä potkutyynyjä.

Kamppailuakatemialla harjoitellaan K1 -tyylin Potkunyrkkeilyä, jossa on sallittua alapotkut sekä polvipotkut. Meilläkin Potkunyrkkeilyä voi myös harjoitella vain kuntoilumielessä, eikä otteluharjoitteet ole harrastajalle pakollisia. Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, mm. lyönti- potku- suojaus- ja väistötekniikoiden opettelusta sekä erilaisista pari- ja välineharjoitteluista.

Kamppailuakatemia kuuluu kansainväliseen Ironman Kickboxing Clubiin, ja valmentajamme ovatkin käyneet Ironmanin ohjaajakoulutuksen suoraan salin perustajan, Jyrki Saarion, johdolla.

Kiinnostaako aloittaa uusi kamppailulaji?

Ota yhteyttä!
Potkunyrkkeilytreenien vetämisestä vastaavat:
Jukka Peltola
Ilari Saukkonen
Juha Kormano
"Olen Järvenpäästä kotoisin. Siellä olen harrastanut potkunyrkkeilyä ja muitakin lajeja Kehäkarhujen salilla vuodesta 1999. Vuoteen 2005 asti harrastin varsin aktiivisesti, mutta sitten opiskelut ja muut liirumlaarumit veivät ajan. Minulla on tällä hetkellä vihreä vyö Kamppailuakatemian myötä. Eniten olen treenannut vanhakantaista full contact muotoa potkunyrkkeilystä ja pidän tekniikkaharjoittelusta ja teknisestä ottelusta."
"Olen harjoitellut kamppailulajeja nuoresta asti, nyt taitaa olla neljätoista vuotta erilaisten kamppailulajien parissa täynnä. Aloitin kamppailijan urani Thainyrkkeilyllä, ja olen näin "vanhoilla päivillä" palannut sen pariin. Toimin kamppailuakatemialla Krav Magan pääkouluttajana, ja minulla on Krav Maga Networkin myöntämä ensimmäisen asteen musta vyö lajissa. Krav Magan ohella aloin harjoittelemaan pystyottelua, eli Thai- ja Potkunyrkkeilyä, valmentajani, Ironmanin perustajan, Jyrki Saarion opastuksella, ja innostus vei mukanaan aloittamaan taas Thai- ja Potkunyrkkeilyn harjoittelun kunnolla. Nyt olenkin mukana juurruttamassa Potkunyrkkeilyä Savonlinnaan.

Lempitekniikkani Potkunyrkkeilyssä on alapotku; tykkään treenata yksinkertaisia ja voimakkaita tekniikkasarjoja, jotka päättyvät kovaan alapotkuun. Treeneissä teetätän paljon pariharjoitteita, joissa oppii tekniikat ja taktiikat, sekä kannustan harrastajia kokeilemaan opittuja asioita tekniikkasparrissa. Tärkeintä on, että harrastajat oppivat jotain uutta joka treeneissä. Vetämäni treenit ovat monesti potkupainoitteiset Thainyrkkeilytaustastani johtuen. Kamppailulajien harjoituksissa inhoan kaikenlaista "kova jätkä" -meininkiä, pyrinkin karsimaan sen pois niin pian kuin mahdollista. Kamppailulajit ovat tavallisten ihmisten urheiluharrastus, eikä turpaanvetokilpailu."

Ironman Kickboxing Savonlinnan perustajajäsenet: Ilari, Anna-Kaisa, Jyrki, Jukka ja Juha